中考体育现场考试选考项目众多,其中素质项目 II 男女各有 6 项可选。北京小升初信息网将详细介绍前 4 个项目的考试相关规定。
一、引体向上(男)
动作规格及操作要求
双手正握杠,从直臂悬垂开始,屈臂上拉至下颏超杠上沿为 1 次,双手离杠等情况考试结束,记录符合标准动作次数。
违规情形及处理
未从静止开始、手臂未充分伸直、下颏未超杠面,当次动作不计数。
二、斜身引体(女)
动作规格及操作要求
双手正握杠,身体与地面夹角小于 45 度,从斜悬垂开始做屈臂引体,下颏超杠上沿后伸臂还原为 1 次,相关违规情况考试结束,记录次数。
违规情形及处理
塌腰、挺腹等、身体未挺直、下颏未超杠上沿,当次动作不计数。
三、双杠臂屈伸(男)
动作规格及操作要求
双手握杠跳上成支撑开始,两臂弯屈至大小臂夹角≤90 度或肩低于肘再伸直为 1 次,违规情况考试结束,记录次数。
违规情形及处理
未从静止开始、手臂未伸直、大小臂夹角不符,当次动作不计数。
四、仰卧起坐(女)
动作规格及操作要求
仰卧在垫上,按要求起坐和仰卧,1 分钟内记录符合标准动作次数,他人不能辅助。
违规情形及处理
双肘未达标、肩胛骨未触垫、臀部离垫,当次动作不计数。
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